Essence Féminine

Arrivée, installation & accueil chaleureux par Anaïs, Isée et Marie

Danse en cercle pour créer la convivialité du groupe et ouvrir l'énergie de la retraite

Repas partagé : un premier moment doux et convivial entre femmes

Cercle d'ouverture — se présenter, poser une intention pour ces 4 jours, ouvrir un espace de confiance

Introduction au thème : « Se connaître, s'aimer, s'honorer »

Infusion matinale : commencer la journée en douceur

Qi Gong avec Isée : éveiller l'énergie féminine, accueillir ses sensations

Balade méditative en forêt : un moment pour se recentrer et retrouver de la clarté

Repas au gîte — une cuisine simple, colorée & cétogène pour soutenir la clarté du corps

Tai Chi à l'éventail : mouvement fluide & présence

Séance individuelle de Réflexologie plantaire pour aligner les énergies

Atelier d'écriture introspective : explorer la vulnérabilité comme force, la douceur, l'espace intérieur

Dîner au gîte — un moment gourmand et équilibré pour nourrir l'énergie du jour

Cercle de partage : un espace sincère pour déposer sa journée

Séance collective de Pilates — un moment pour réveiller le féminin

Groupe 1 : séance individuelle de Reiki / Groupe 2 : balade méditative (inversion l'après-midi)

Repas tous ensemble — un moment simple & convivial pour se retrouver

Soirée du féminin : désirs, joie & tendresse envers soi-même

Atelier « Étoile orange » — créer sa liste de désirs, explorer ce qui rend heureuse

Méditation du soir autour du féminin sacré

Réveil doux & infusion : un dernier moment de lenteur partagée

Cercle de clôture : accueillir ce qui renaît en soi

Départs des participantes — chacune repart à son rythme, plus ancrée, plus légère, plus connectée à elle-même